Anorexia. Parte II: Adiós a los estereotipos.

En un pasado, escribí un post sobre la anorexia. (Siendo la entrada más popular del blog)

Sin embargo, el comentario de uno de los lectores del blog, y mi manía de investigar sobre este trastorno alimenticio (conociendo a personas que han pasado por el) me han llevado a escribir una segunda parte de la entrada anterior. A ver que tal se me dá.

El problema de los trastornos de alimentación, como dije en la otra entrada, es individual, familiar y  social, por ello es importante que la prevención de los mismos se dirija a estos tres niveles. 

¿Qué se puede hacer socialmente?

Los medios de comunicación y la publicidad ofrecen una imagen de las mujeres que generalmente no es real, ya que persisten en ofrecer modelos que no responden a la pluralidad de las mujeres. Debemos denunciar la utilización de este tipo de imágenes así como, el uso de mensajes que identifican el éxito, el prestigio y el reconocimiento social de la extrema delgadez. Además, estos modelos de belleza también estan presentes en los juguetes para niñas: muñecas altas y esbeltas, de posición social y cuerpos envidiables, así como en los programas y películas intantiles y juveniles.

Debemos esforzarnos para frenar la masiva venta de productos adelgazantes y sensibilizar a la gente. Sobretodo a la parte más jóven de la población: niños, niñas y adolescentes en edad de buscar su propio lugar en el mundo. Mayormente a las niñas y adolescentes menores de 18 años, a las que tener un cuerpo "10" puede llegar a obsesionarlas, a parte de las críticas y / o burlas de sus compañeros de clase. El bullyng, en estos casos, es cuando más afecta a los jóvenes. Comentarios como "que gorda estas", o "vaya bola de sebo", "albóndiga"... Pueden propiciar que se caiga en una depresión muy grande y que acabe por que los niños y niñas quieran dejar de comer para gustar a los demás. Por eso, hay que enseñarles que son ellos los únicos que deben verse bien y que los comentarios de los demás no deben importarles.

¿Qué pueden hacer los profesionales?

Realizar una detección precoz, a tiempo e intervenir antes es fundamental, para evitar que el trastorno se cronifique.

Deberan apoyar, ayudar a tomar decisiones a las familias y a los pacientes. Y también informarlas.

¿Qué pueden hacer las familias?

Crear un ambiente familiar que favorezca la comunicación y la expresión de sentimientos y afectos es la mejor prevención contra este tipo de trastornos. Hablar de forma clara y sincera, así como aprender a negociar las cuestiones que implican a la familia. Hacer que el/ la adolescente comprendan que pueden confiar en sus padres, y en la gente que bien les quiere.

Saber que el desacuerdo casi siempre es inevitable nos ayudará a entender que lo mejor, es intentar buscar soluciones consensuadas.

El primer paso y fundamental, para curarse, es aceptar que se tiene un problema, y que cuanto más tiempo se tarde en enfrentarlo, más posibilidad hay de que se cronifique y más difícil sea salir de el.

Hay que enseñarles a buscar apoyo y estar dispuestas a profundizar y preguntarse que hay detrás del problema con la comida, por qué se ha caido en dicho trastorno, aunque pueda resultar doloroso.

Reconocer que se esta "enferma", es el primer primer paso para recuperarse.

Maneras de sentirse bien con una misma:

1. No poner toda nuestra valía en el aspecto físico. Sabemos que generalmente, somos queridas y valoradas por otros rasgos y características personales.

2. Vencer las fantasias de onmipotencia: "tengo que ser la mejor", admitir que somos vulnerables, que cometemos errores, que tenemos defectos, algunos que pueden superarse y otros que no.

3.Es importante reflexionar sobre nuestra vida y nuestros deseos. Así podremos descubrir las dificultades que tenemos y las limitaciones externas e internas que nos impiden avanzar y qué necesitamos para sentirnos bien, sin estar pendientes de lo que esperan los demás de nosotras. Tener personalidad propia y no dejar que los comentarios negativos y ofensivos de otra gente nos afecten hasta tal punto que nos veamos como ellos / ellas quieren que nos veamos. Hay que ser una misma. Y expulsar los complejos fuera de nuestra mente. Cuanto más nos queramos y nos cuidemos, más felices seremos.

5.Compartir nuestros sentimientos, preocupaciones y alegrias con las personas que nos inspiran confianza nos ayudará a fortalecernos y a encontrar alternativas. Es conveniente que nos relacionemos con personas positivas, que nos estimulen y ayuden a desarrollarnos como seres humanos y que nos hagan sentirnos queridas y valoradas. 

Aprender a resolver las dificultades, afrontándolas, reconociéndo las causas, sin negarlas y sin sustituirlas por otras.

Espero que les haya gustado esta entrada. Todo sea por ayudar a concienciar a las mentes más jóvenes de que estar anoréxica no es bello y que tener curvas no es malo. Ser diferente a los iguales hace que haya diversidad en el mundo.

Saludos, 
Laura.

1000 Lágrimas

"La destrucción de su mundo era inminente. Los humanos se habían vuelto realmente crueles, y la Gran Guerra lo estaba destruyendo todo a su paso. La nieve cubría el basto valle que hacia de frontera entre una ciudad y otra. 

En años pasados, antes de la guerra, los niños jugaban alegres con la nieve y significaba el paso del verano al invierno. Sin embargo, la situación ahora era bien distinta. Tras la última batalla, las bombas habían dejado a la ciudad arrasada, y la gente que no tenia casa se moría de frío y hámbre.

Gabriel y su hermana Gaia estaban asustados. No eran más que unos adolescentes de 16 años. Sin embargo, los últimos 6 años de su vida habían sido tristes y desoladores, marcados por los continuos ataques del pais vecino a su ciudad. Y después, la muerte de sus padres, asesinados junto a sus dos hermanos pequeños, y sus tios en uno de los ataques en la boda de su prima. Se habían quedado huérfanos a los 10 años. Ahora mismo, la única familia que les quedaba era su hérmano mayor Héctor, de 23 años. ¿Pero que podían hacer tres jóvenes en una ciudad desolada por la guerra? Ya no les quedaba nada.
Su casa había sido prácticamente destruida. Las calles estaban repletas de cuerpos sin vida, y también de gente como ellos, que lo había perdido todo. De madres que habian visto morir a sus hijos, hijas y maridos, de niños pequeños que ya no tenian familia alguna que les cuidara, de padres que sostenian en sus brazos a sus hijos y les lloraban con lágrimas amargas. Porque lo peor de aquello, no era que se hubieran quedado sin viviendas, ni siquiera que no tuvieran con que alimentarse, lo peor era que habían perdido a gran parte de sus seres amados; y eso, era como estar muerto en vida. Era peor que la muerte. 

La ciudad había quedado totalmente en ruinas. No había agua potable ni alimentos en buen estado, y con ello, habían proliferado enfermedades que amenazaban con llevarse a la tumba a las pocas personas que habían logrado sobrevivir a los ataques a la ciudad. Aquello era un auténtico caos. Todo estaba en silencio.

Los tiroteos y las bombas habían cesado. 

Sin embargo, la guerra no había terminado todavía en el resto del pais. A las afueras de la ciudad se podía ver el palacio donde había residido la familia real, ahora también en ruinas. Y en lo alto del monte, cuatro horcas con los cuerpos colgantes del rey y la reina y sus dos hijos mayores.

Los tres hermanos debían huir cuanto antes. Años antes su padre había sido un político aliado del rey, y ahora, el bando opresor les buscaba para darles muerte. ¿Pero a donde podían ir? Las demás ciudades o bien estaban sitiadas por el ejército enemigo, o sino en ruinas, como la suya.
Gaia se echó a llorar. 
Las lágrimas de tristeza recorian su bello rostro para morir en el suelo. Se sentó junto a sus hermanos y los tres se abrazaron. Estaban cansados y tenian hambre y sed. También se les abrió una herida que tardaria en sanar. Una herida en su espíritu y en el alma. Y en la memoria. Recordarían toda su vida el horror de aquella guerra. Si lograban escapar para contarlo.

Y a lo lejos, un grito desgarrador cruzó los lindes de la ciudad. Parecía de una mujer. Los tres hermanos se estremecieron."

Espero que les haya gustado esta entrada. Pretendía exponer las consecuencias que tienen las guerras, y que no existen ganadores. Las guerras solo son un método para destruir.

Saludos, Laura.

Fotos sacadas de: http://images.artelista.com/artelista/obras/big/1/1/3/7819553042136162.jpg